Não tem tempo pra ir para academia? Não esquenta, assiste a novela ou seu programa favorito pulando corda, você vai gastar 700 calorias em uma hora.
Além disso:
* Proporciona condicionamento cardiocascular
• Trabalha o corpo todo principalmente pernas e glúteos, além de fortalecer os músculos superiores e inferiores
• Ajuda combater a celulite
* Ajuda desenvolver a coordenação motora e a agilidade.
Nesse vídeo eu ensino um treino básico para turbinar sua perda de peso.
E o melhor, uma corda boa não custa mais de R$ 40,00.
Bjokas
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