A vitamina E ajuda a manter a imunidade das células, e diminui a perda de tecido muscular. Sendo assim, torna-se um poderoso antioxidante para retardar o envelhecimento da pele. Também auxilia a circulação sanguínea e os glóbulos vermelhos.
Ou seja, o consumo nas quantidades de certas de alimentos que possuam vitamina E, aumentará a imunidade do nosso corpo, auxiliará no retardamento do envelhecimento e ainda ajudará na cicatrizarão mais rápida de lesões na pele.
Veja quais os alimentos que possuem vitamina E e incorpore-os já a sua dieta alimentar:
- Verduras de folhas (alface), espinafre, agrião,
- Óleos vegetais (de algodão, milho, azeite de dendê), ovos, germe de trigo, semente de girassol, algodão e soja, óleo de semente de açafrão, óleo de soja, azeite de oliva,
- Banana,couve, manteiga, nozes, carnes, amendoim, óleo de coco, gergelim e linhaça. A
- Azeite de oliva, banana, couve, manteiga, nozes, carnes, amendoim. Óleo de coco, amendoim, gergelim e linhaça.
Ou seja, o consumo nas quantidades de certas de alimentos que possuam vitamina E, aumentará a imunidade do nosso corpo, auxiliará no retardamento do envelhecimento e ainda ajudará na cicatrizarão mais rápida de lesões na pele.
Veja quais os alimentos que possuem vitamina E e incorpore-os já a sua dieta alimentar:
- Verduras de folhas (alface), espinafre, agrião,
- Óleos vegetais (de algodão, milho, azeite de dendê), ovos, germe de trigo, semente de girassol, algodão e soja, óleo de semente de açafrão, óleo de soja, azeite de oliva,
- Banana,couve, manteiga, nozes, carnes, amendoim, óleo de coco, gergelim e linhaça. A
- Azeite de oliva, banana, couve, manteiga, nozes, carnes, amendoim. Óleo de coco, amendoim, gergelim e linhaça.
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