sexta-feira, 28 de março de 2014

Cuidado com o shampoo Anti-Resíduos



O shampoo anti-resíduos é ótimo para limpar os fios profundamente, limpar as raízes oleosas para quem tem cabelos muito oleosos e antes de uma hidratação.

Mas por ter uma limpeza profunda, ele retira os pigmentos da coloração, o efeito de produtos usados anteriormente e elimina o efeito da progressiva, por isso, antes de utilizar esse shampoo você tem que pensar bem no que você quer para seu cabelo, se gastou no salão com hidratação, cauterização ou qualquer tratamento para deixar os fios macios e hidratados, procure não usar se não vai jogar seu dinheiro gasto no salão fora.

Se usar antes do desamarelador, ele vai ajudar o produto a fazer mais efeito, se usar depois, ele vai retirar o efeito.
Se exagerar e ficar com o cabelo roxo, ai pode utiliza-lo por ele vai retirar os pigmentos.

Para quem tem progressiva ou simplesmente cabelos muito oleosos, o indicado é usar os shampoos pós-progressiva, eles possuem fórmula para tirar a oleosidade e hidratar ao mesmo tempo.
Espero ter ajudado, beijokas.

quinta-feira, 27 de março de 2014

FLASH TATTOOS OU GOLDEM TATTOOS



Se você não sabe o que é, Flash Tattoos são espécies de adesivos de decalque que se fixam na pele produzindo um efeito parecido com tatuagem, a maioria delas em tons de prata ou dourado e que simulam jóias ou bijuterias, ficam lindas e muito originais.
Dão um charme todo especial a pele, principalmente se estiver bronzeada, perfeita para usar no verão, não sai na água do mar ou da piscina.
Adotadas por celebridades como Juju Salimeni vão fazer o maior sucesso no verão e no carnaval.

Já achei um lugar que vende aqui no brasil, é no site da ----> Best Bronze <--------- clique.

Aqui vão algumas fotinhos.

Bjokas
Alguns modelos de desenhos






Acessórios Inverno 2014

Anéis fininhos e anéis de falange, ficam lindos, charmosos e muito delicados. Que tal experimentar alguns? Para que já usa, parabéns, está super antenada.
Bjokas




segunda-feira, 24 de março de 2014

Benefícios que o vinho traz para saúde


• Proteção do sistema urinário - O vinho reduz em até 60% o risco de formação de cálculos urinários.

• Benefícios para visão - Sua ação antioxidante diminui a degeneração ocular, causa comum de cegueira em idosos.


• Diminui os riscos do Alzeimer - Seus componentes evitam o
envelhecimento das células cerebrais, reduzindo o risco de doenças como o Alzheimer.

• Fortalecimento de ossos - A bebida melhora a densidade óssea, diminuindo o risco de osteoporose.

• Ferro contra anemia - Um copo de vinho tinto contém, em média, 0,5 mg de ferro. Com o álcool, o organismo absorve melhor o mineral responsável por combater a anemia.

• Remédio para casos de herpes - Investigação realizada por cientistas americanos sugere que o resveratrol impede a multiplicação do vírus que provoca a herpes.

•Desobstrução dos vasos sanguíneos - A substância também impede a oxidação do colesterol ruim, que fica acumulado nas artérias e pode provocar infarto ou derrames.

•Freio de tumores - O resveratrol ainda controla os radicais livres do organismo, inibindo mutações genéticas que levam ao aparecimento de tumores.


Dicas: Se tiver na dúvida de qual vinho comprar, baixe o aplicativo Vivino e na própria loja escaneie o rótulo e veja a nota, as propriedades e se ele combina com seu paladar, vale a pena.

Se sobrou vinho na garrafa, saiba que o ar muda o sabor dele, tenha pequenas garrafas em casa e guarde o restante do vinho dentro delas, quanto menos espaço vazio sobrar, mais seu vinho será conservado.

Agora toda vez que você degustar uma taça de vinho, você já sabe o bem que ele te faz.
Beijokas


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Ficando com a cor do pecado usando Autobronzeador

O Autobronzeador é um produto que eu amo, aprendi usar direitinho, não mancha a roupa, não faz sujeira nenhuma, uso com o meu biquine favorito para ficar com marquinha.
Você pode usar a noite, na sua casa, depois do banho e acordar no outro dia com uma cor linda.
O autobronzeador é composto por um pigmento que cobre a camada mais superficial da pele que é feita de células mortas, por isso ele não causa nenhum dano a pele e vai saindo gradativamente conforme as células vão se renovando.

O tempo do bronzeado dura de acordo com a quantidade de banho que tomamos, o calor da água, os hidratantes que usamos. Quando eu uso, chego a ficar 10 dias bronzeada, eu tomo 2 banhos por dia, mas hidrato muito bem, por isso dura bastante.


Vale muito a pena. Esse que eu uso é em Spray e é da Best Bronze.
Se quiser saber mais sobre o produto, você pode acessar o site clicando aqui.

Confira o vídeo.





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quarta-feira, 19 de março de 2014

A verdade sobre a máscara Mega Cílios Avon


Comprei, testei e agora vou compartilhar com vocês minhas impressões sobre essa máscara para cílios que promete revelar um olhar mega poderoso.
Sobre o destaque que ela dá nos cílios eu gostei, mas a embalagem e o aplicador não são nada práticos e fazem a maior sujeira.
Confira o vídeo.
Beijos.





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terça-feira, 18 de março de 2014

Fiquem de olho, marcas que utilizam trabalho escravo

Meninas, outro dia li uma reportagem que falava de algumas marcas que utilizavam trabalho escravo para confecção das suas roupas. Uma pena, as vezes o barato acaba sendo por motivos de baixa qualidade, ou por mão de obra que trabalha a preço de banana. Muito triste.
Aqui vão algumas marcas comprovadas que foram pegas usando mão de obra escrava. Fiquem de olho:

Gregory, M. Officer, Cori, Emme, Luigi Bertolli, Natura, Gangster, Hippychick, Talita Kume, Zara, Collins, Pernambucanas, Marisa, na medida que for descobrindo outras eu conto pra você. 

Como retirar máscara de cílios sem demaquilante

Você pode retirar a máscara utilizando soro fisiológico ou condicionador de cabelos de um jeito rápido e sem prejudicar seus olhos.

Dá uma olhada no vídeo:





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segunda-feira, 17 de março de 2014

Quem nunca?

Quem nunca cedeu as investidas de um cara comprometido e depois se encheu de perfume torcendo para que a namorada / mulher dele percebesse?


Sorteio - Matizador Intesy Color

Para concorrer é só ir clicar na imagem, ela vai te levar para a minha página do face, basta curtir a página e compartilhar o post do sorteito dizendo: EU QUERO!
Será sorteado 1 produto para cada 200 compartilhamentos.
Boa sorte!
 Participe.
Intensy Color - Lé Charme's
O mais famoso e eficaz desamarelador para cabelos loiros. Um produto revolucionário que veio para facilitar o dia a dia dos profissionais da beleza e um ótimo aliado para as loiras que sofrem com o desbotamento dos fios. Ele tem efeito platinado imediatodeixando a cor dos cabelos mais luminosos e com brilho. Matiza mechas e luzes. 

E o verão está indo embora...


quarta-feira, 12 de março de 2014

Video ensinando um treino com corda para queimar as calorias

Eu já tinha falado sobre os benefícios de pular corda, aqui vai um treino iniciante para servir de inspiração e te ajudar a começar.

Bjokas


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Calculando quantas calorias você precisa queimar por dia.



Resumo:

Nosso corpo queima em rotinas diárias aproximadamente, 2.000 calorias/dia.
Em contrapartida, esse é praticamente o número de calorias que ingerimos por dia, ou até mais, resultado, ou engordamos ou ficamos no 0X0.

A solução para queimar os kilos a mais é ingerir menos calorias e queimar mais.
Cada corpo tem seu gasto exato, por isso existe um cálculo IMB, índice metabólico basal, que determina quantas calorias seu corpo gasta por dia, para calcular:

Mulher:
TMR= (seu peso X 10)+(sua altura X 6.25)-(sua idade X 5) + 5 - 166

Homem:
TMR= (seu peso X 10)+(sua altura X 6.25)-(sua idade X 5) + 5

O resultado é o gasto que você tem diariamente.

Se você quiser que eu faça seu cálculo de TMR, IMC e ainda te dê dicas personalizadas do quanto você precisa gastar diariamente, responda esse post com: sua idade, altura, peso, quantidadade de vezes que pratica atividade física por semana e seu e-mail. Respondo rapidinho.

Bjokas.


    

O segredo para emagrecer, perder peso com saúde

Emagrecer não é difícil, o difícil é entender que você pode.


Seu corpo precisa entender que você se alimenta para viver e não vive para se alimentar.

Dê à ele alimentos bons, saudáveis e pouco calóricos de 3 em 3 horas e ele irá entender seu recado, com o tempo para de ter perturbar com a sensação de fome e de que precisa devorar algo muito calórico e em grande quantidade.

O açúcar que você tanto sente falta pode ser ingerido em frutas, você não precisa de gordura, nem fritura, quem inventou pratos desse tipo, com certeza não tinha muito o que fazer, concorda?

Todos tipo de remédio para emagrecer causa algum tipo de problema, então, a melhor forma de inibir seu apetite é comendo de 3 em 3 horas, se não for suficiente, carregue com você, cenoura, pepino, damasco seco, castanhas, e coma um pouquinho quando a vontade de comer se tornar insuportável.

Precisa de um doce? Que tal um tabletinho de chocolate meio-amargo? Ele manda informações que o cérebro gosta muito e te deixa em paz.

Principios básicos:

• Estabeleça uma meta - separe algumas fotos de pessoas que você admira o corpo e cole em lugares que você possa visualizar sempre, imagine-se com aquele corpo.

• Evite o sódio que faz mal para os rins e faz seu corpo reter líquidos

• Tome bastante água para que seu organismo funcione melhor e elimine as toxinas

• Evite bebidas alcoólicas que são calorias mais difíceis de queimar

• Coma muitos alimentos ricos em fibra, eles ajudam seu intestino trabalhar melhor evitando o acumulo de gorduras e alimentos que não fazem bem ao seu corpo.

• Vá aos poucos, fazer atividade física em excesso sem preparo pode causar lesões e prejudicar o andamento da sua meta

• Coma de 3 em 3 horas, isso evita que seu corpo guarde gordura e acelera seu metabolismo

• Reduza o consumo de carboidratos e aumente o de proteínas

• Prefira carboidratos naturais como batata, arroz, banana, etc, eles não se transformam em açúcar

• Troque o Açúcar pelo mel, além de menos calórico ele é natural e facilita a digestão.

• Prefira os alimentos integrais eles mantêm suas propriedades nutricionais que ajudam emagrecer e melhorar o intestino.

No próximo post, como calcular a quantidade de calorias que você deve queimar por dia. Confira.

Aproveite, cada minuto.



terça-feira, 11 de março de 2014

Valor de calorias dos alimentos



A quantidade de alimentos é imensa, nessa tabela que eu fiz, coloquei os pratos consumidos em nosso dia-a-dia para facilitar nossa contagem:

Ovos:
1 ovo frito: 108 Kcal
1 ovo cozido: 74 Kcal
omelete de 1 ovo: 154 Kcal

Doces:
1 colher de nescau: 75 Kcal
1 açúcar refinado: 60 Kcal
1 churros com doce de leite: 570 Kcal
1 mousse de chocolate: 300 Kcal
1 salada de frutas com chantilly: 407 Kcal
1 sundae de chocolate: 302 Kcal
1 fatia de torta de morango: 184 Kcal
1 fatia de bolo de chocolate: 189 Kcal
1 fatia de bolo de fubá: 207 Kcal


Frango:
1 Filé de frango a milanesa: 435 Kcal
1 Filé de frango grelhado: 199 Kcal
5 unidades de nugget de frango: 326 Kcal
1 coxa de frango assada sem pele: 99 Kcal
1 coxa de frango cozida sem pele: 77 Kcal

Bebidas: 
1 copo de água de coco: 45 Kcal
1 copo de bebida de soja "Ades": 75 Kcal
1 xícara de café com açúcar: 26 Kcal
1 xícara de café com adoçante: 2 Kcal
1 xícara de café com leite integral com açúcar: 69 Kcal
1 copo de chá branco ou verde  "Fell Good": 0 Kcal
1 copo de chá mate " 74 Kcal
1 copo de suco de laranja caseiro: 116 Kcal
1 copo de refrigerante: 85 Kcal
1 coop de refrigerant light ou zero: 0

Carne: 
1 bife a milanesa: 230 Kcal
1 bife grelhado sem gordura: 198 Kcal
1 hamburguer: 219 Kcal
1 fatia de 90 grs. de carne assada: 259 Kcal
1 porção de 90 grs. de carne moída: 192 Kcal

Cereais:
2 colheres de arroz branco: 72 Kcal
2 colheres de arroz integral: 68 Kcal
1 espiga de milho: 132 Kcal
1 colher de farofa pronta: 144 Kcal

Leguminosas:
1 concha de feijão carioca: 41 Kcal
1 concha de lentilha: 65 Kcal
1 concha de feijão branco: 79 Kcal

Chocolates:
25 grs. de chocolate ao leite: 134 Kcal
25 grs. de chocolate diet: 120 Kcal 

Pães:
1 fatia de pão de forma: 62 Kcal
1 fatia de pão de forma integral: 29 Kcal
1 pão francês: 135 Kcal
1 pão francês integral: 135 Kcal
1 pão francês sem miolo: 75 Kcal
1 pão de queijo médio: 142 Kcal

Frios:
2 fatias de peito de perú: 33 Kcal
2 fatias de presunto: 48 Kcal
2 fatias de mortadela: 84 Kcal

Peixes:
1 colher de sopa de atum em água: 52 Kcal
1 colher de sopa de atum em óleo: 85 Kcal
1 filé de 100 grs. de pescada assado: 97 Kcal
1 filé de 100 grs. de pescada frito: 154 Kcal
1 filé de salmão cru: 211 Kcal
1 filé de salmão grelhado: 220 Kcal

Queijos:
2 colheres de cottage: 47 Kcal
2 colheres de requeijão: 148 Kcal
2 colheres de requeijão light: 82 Kcal
1 colher de margarina: 36 Kcal
1 fatia de ricota: 52 Kcal
1 fatia de queijo branco: 67 Kcal
2 fatias de mussarela: 130 Kcal
2 fatias de queijo prato: 176 Kcal
1 colher de queijo parmesão ralado: 47 Kcal
1 polenguinho: 62 Kcal

Verduras e Legumes:
10 folhas de alface: 10 Kcal
1 punhado de agrião: 10 Kcal
1 batata cozida: 71 Kcal
1 escumadeira de batata frita: 267 Kcal
1 xícara de brócolis cozido: 26 Kcal
1 prato de rúcula: 7 Kcal
2 colheres de salada de maionese: 116 Kcal
1 tomate: 16 Kcal
1 cenoura: 54 Kcal
1 pepino: 16 Kcal

Biscoitos:
1 pacote de " Club Social" : 121 Kcal
4 biscoitos  água e gergelim: 135 Kcal
4 bolachas de água e sal: 88 Kcal
3 bolachas recheadas: 142 Kcal

Massas:
1 pedaço de lasanha de presunto e queijo: 256 Kcal
1 prato de macarrão alho e óleo: 438 Kcal
1 prato de macarrão ao sugo: 274 Kcal
1 prato de macarrão a bolonhesa: 302 Kcal
1 "miojo": 376 Kcal
1 fatia de torta de frango: 380 Kcal
1 panqueca de carne: 229 Kcal

1 prato de Nhoc a bolonhesa: 250 Kcal

Óleos:
1 colher de óleo de soja: 90 Kcal
1 colher de óleo de canola: 63 Kcal
1 colher de óleo de girassol: 82 Kcal
1 colher de azeite: 90 Kcal

Não achou as calorias do que estava procurando? Você encontra uma tabela mais completa no Terra Saúde:
http://www.terra.com.br/saude/calorias.htm

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segunda-feira, 10 de março de 2014

Quantidades de calorias gastas em atividades físicas

Quer praticar atividade física para perder peso e não sabe qual a melhor? Aqui vai uma tabelinha que pode te ajudar.
Claro que a queima é aproximada e varia de acordo com a pessoa que está fazendo, mas você pode se basear no gasto indicado na tabela.

E olha que a atividade que mais gasta é a mais barata, pode fazer em casa eim?



Boxe gasta cerca de 660 Kcal/hora
Caminhada rápida gasta cerca de: 520 Kcal/hora
Capoeira gasta cerca de: 720 Kcal/hora
Hidroginástica gasta cerca de: 360 Kcal/hora
Jiu_jitsu/ Judô gasta cerca de: 720 Kcal/hora
Muay thai gasta cerca de: 800 Kcal/hora
Musculação gasta cerca de: 250 Kcal/hora
Natação gasta cerca de: 500 Kcal/hora

Subir escada gasta cerca de: 1000 Kcal/hora
Pular corda gasta cerca de: 650 Kcal/hora

sábado, 8 de março de 2014

Blusa da Vovó - Inverno 2014

Sabe quem vem para o inverno de 2014? Aquelas blusas de lã que a vovó fazia. Combinada com legging, shortinho, bota, saia, enfim, vale você combinar suas peças para ficar na moda, linda e quentinha.
Já está na hora de parar de investir no guarda-roupa de verão e pensar no de inverno para arrasar no próximo inverno que esse ano promete congelar São Paulo.



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Entrevista no Programa Point Mix dando várias dicas de beleza

quarta-feira, 5 de março de 2014

Bracelete de Garras

Óia que lindeza:


Detox pós-carnaval

Desintoxicação pós-carnaval


Hojé é quarta de cinzas e ai bate aquele arrependimento, vontade de voltar no tempo e não ter comido metade das porcarias que você comeu, não é?
Aqui vai a minha dica, 3 dias de dieta detox. Vou passar uma lista de alimentos que vão ajudar a desintoxicar seu corpo e finalizar a semana se livrando de uma boa parte das gorduras, calorias, doces e afins comidos no carnaval.

Café da manhã
1 copo de suco de abacaxi, maça, couve manteiga, laranja e sementes de linhaça.
1 porção contendo: 1 banana média picada, 4 morangos, 1 colher de mel e 1 colher de aveia
OU
2 fatias de queijo branco, 1 maçã, 1 fatia de pão de grãos, 1 xícara de chá verde
OU
1 copo de suco de cenoura, laranja e beterraba, 1 torrada de pão de centeio com 1 colher de cottage ou ricota.

Lanche da Manhã
1 iogurte natural desnatado com 1 colher de sobremesa de cereal sem açúcar
OU
1 porção de salada de frutas contendo: uvas verdes, manga, banana, suco de laranja e 1 colher de granola.
1 copo de suco de abacaxi com gengibre e hortelã

Almoço
2 colheres de sopa de purê de mandioquinha sem leite
1 porção de salada de alface, pepino, manga, gergelim torrado, kani kama
1 filé de salmão grelhado regado com suco de limão
1 copo de suco de manga com laranja
Sobremesa: 1 Kiwi
OU
1 porção de salada de alface, agrião e beterraba ralada
1  porção de abobrinha refogada com alho, cebola, tomate sem semente e óregano.
1 filé de pescada assada temperada com alho, limão e alecrim
1 fatia de melancia
OU
1 porção de salada de rúcula e agrião com tomate cereja fatiado ao meio 
2 colheres de arroz integral
1 filé de peito de frango grelhado
1 pêra
 
Lanche da tarde
1 fatia de pão integral com 1 colher de cotage
1 xícara de chá vermelho
OU
1 taça de gelatina dite com pedaços de maçã
OU
frutas no vapor e 1 copo de suco de melância

Jantar
1 prato de sopa desintoxicante para os 3 dias

Sopa Desintoxicante

Ingredientes 
1 litro de água 
4 cenouras pequenas 
1 aipo 
1 abobrinha pequena 
2 cebolas 
1 repolho pequeno 
2 tomates sem pele 
1/2 peito de frango cozido e desfiado 
1 pacote de sopa de cebola 
Temperos a Gosto - mais use moderatamente o Sal

Modo de fazer

  1. Cozinhe os legumes picados na água fervente.
  2. Em seguida acrescente o frango.
  3. Tempere com sal e pimenta a gosto.
  4. Junte a sopa de cebola ou 1 tablete de caldo de galinha à sopa para dar mais gosto.
  5. Bata a sopa no liquidificador até ela ficar totalmente líquida.

Abdômen chapado.

Se que perder medidas o indicado é pelo menos 40 minutos diários de atividades aeróbicas, vale pular corda, bike, esteira, jump, step, enfim, o importante é queimar gordura e calorias.

As séries de abdominais fortalecem e definem a musculatura da região fazendo com que aliadas ao treino aeróbico sua barriga fique durinha e perca medidas.

Você também precisa fazer seu intestino funcionar direito, caso contrário ele produz um inchaço que faz parecer que a barriga é maior. Reduza gordura, açúcar e fritura, tome muita água, chá verde e consuma muitas fibras.

Bjokas.

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